2017.07.31. 14:11
Így készítsen mennyei turmixot!
Egy pohár tejes-jeges finomság kellőképpen tápláló, ráadásul némi felüdülést is nyújt a nyári hőségben. Receptjeink 1 adag hozzávalóit tartalmazzák.
Hűsítő
Turmixoljon össze 2 marék darált jeget 300 ml 100%-os narancslével, 2 db lime frissen kifacsart levével és 1 teáskanál mézzel. Öntse hosszú üvegpohárba, dobjon bele néhány mentalevelet, és fogyassza szívószállal.
Vitaminban gazdag
Turmixoljon össze 100-100 g megtisztított epret és málnát, valamint 50 g szedret 2 evőkanál mézzel és 300 ml tejjel. Miután pohárba öntötte, kanalazzon a tetejére tejszínhabot, és csorgassa le málnaszörppel.
Trópusi változat
Tegyen a turmixgépbe 1 db felaprított banánt, 3 ananászkarikát és 1 db felkockázott mangót, majd pürésítse 300 ml tejjel, 1 teáskanál porcukorral és 1 evőkanál kókusztejjel.
Reggelire
Turmixoljon simára 1 marék megtisztított epret 300 ml natúr joghurttal és 1 evőkanál búzakorpával.
A gyerekek kedvence
A turmixgépben dolgozzon össze 1 db banánt, 1 db meghámozott és felkockázott almát, 1 db megtisztított és felkarikázott sárgarépát, valamint 150 ml alma- és ugyanennyi narancslevet. Nyáron néhány szem jégkockát is dobjon a pohárba!
Kávés frappé
Turmixoljon össze 2 gombóc vaníliafagylaltot 1 csésze behűtött kávéval, 50 ml tejjel és 1 teáskanál porcukorral. Egy poharat félig töltsön meg jégkásával, és öntse rá a kávés-fagyis krémet. Fújjon a tetejére tejszínhabot, és hintse meg fahéjjal.
5 érv a turmixok mellett:
Vitaminokban és tápanyagokban gazdagok.
A jeges változatok hűsítenek és felüdítenek.
Könnyen elkészíthetők.
Bármilyen idénygyümölcsből finomak.
Sovány tejjel és alacsony kalóriatartalmú gyümölcsökkel elkészítve a fogyókúrába is beilleszthetőek.
