2025.04.22. 20:28
Oczella Eszter bomba bikinis fotóval árulta el a legjobb diéta titkát
Nincs titok, nincs varázsszer – csak következetesség, kemény munka és tudatosság. Oczella Eszter fitneszversenyzőként és életmód-tanácsadóként nem árul zsákbamacskát: őszintén beszél arról, hogyan építi fel saját fizikumát. Legfrissebb posztjában ledönti a divatdiéták és gyors fogyást ígérő módszerek mítoszait, és megmutatja, mi az, ami valóban működik.
"Sem alacsony kalória. Sem zéró szénhidrát. Sem étkezéshelyettesítő porok vagy csodaszerek" – írja legutóbbi Instagram-posztjában Oczella Eszter, aki versenysportolóként és edzőként is elutasítja az egészségromboló, divatos fogyókúrákat. Helyette egy fenntartható, tudatos életmódot képvisel, amely nem sanyargatásról, hanem hosszú távú egyensúlyról és testi-lelki fejlődésről szól.
Forrás: Instagram
Eszter szerint a kulcs a rendszeres és intenzív mozgás
„Nagy súllyal, intenzíven, rendszeresen, némi have fun kardióval kiegészítve” - tette hozzá az influencer. A fizikumát pedig nem diétás csodaszerek, hanem minőségi ételek és megfelelő tápanyagbevitel formálja.
„Tiszta étkezés, 140+ gramm fehérje naponta, jó minőségű húsok, sok gyümölcs, sok zöldség, kovászos kenyér, tojás és persze sook sok cottage cheese” – sorolja bevált alapelveit. A szervezet támogatására vitaminokat, aminosavakat is használ, de mindezt a tudatosság jegyében, nem pedig pótcselekvésként. A célja nem más, mint egy olyan test felépítése, amit ő maga szépnek lát – nem külső elvárásoknak megfelelni, hanem belső motivációból fejlődni. „Tudatosan építem azt a fizikumot, ami az én szememnek 'kedves', figyelve arra, hogy minden jót megkapjon, amire szüksége van a fejlődéshez” – írja.
Eszter üzenete egyszerű, mégis sokak számára nehezen elfogadható: nincs gyors megoldás. A divatdiéták, az alacsony kalóriás trendek, az étvágycsökkentő "finomságok" hosszú távon nem tesznek jót sem a testnek, sem a léleknek. A valódi eredményekhez elkötelezettség, tudatosság és szeretet kell – saját magunk felé.
