Hogy lehet megtanulni pihenni? – Csernus most ezt is elárulja

– Kapcsolja ki a telefonját, kapcsolja ki a laptopot, és hogy ha nagyon akarja, vágja el a wifi zsinórját – kezdte videójában Csernus Imre, majd kiemelte: fontos lenne mindenkinek megtanulnia azt, hogy ezek az online eszközök kikapcsolása tudatosa legyen. Fontos továbbá, hogy odafigyeljünk testünk hangjára, s arra, mit üzen.

Mit jelent a szakember szerint a pihenés? „ Megtanulni csendben lenni, s nem állandóan nyüzsögni.” De mi történik akkor, ha nem tudunk pihenni?

– Nincs az a pohár, ami előbb-utóbb ki nem ürül – teszi hozzá Csernus Imre. – Ennek egy idő után reccs a vége, valamilyen testi, lelki betegség formájában.

Kiemelte: ha megfogadjuk tanácsát, biztosan azt fogjuk érezni, hogy rohannunk, mennünk kell és meg kell néznünk például a Facebookot, miről maradunk le.

– Semmiről – szögezi le. – Semmiről az ég adta világon. Csak lenni, békében, nyugodtan, csendben. Ez a pihenés!

Korábbi cikkünkben visszanézheti: Csernus Imre milyen kemény üzenetet küldött a stresszes fiatalnak.