Erősítsük az immunrendszert: a siroki háziorvos elmondja, miből mennyit szedjünk

A napsütéses órák számának csökkenésével, a hűvösebb, csapadékosabb idő beköszöntével szükségünk van vitaminpótlásra, s az immunrendszer erősítésére. Ehhez kértünk tanácsokat a szakembertől.

A hűvösebb, őszi napok miatt ugrásszerűen megnő a felső légúti megbetegedések aránya. A háziorvosi rendelők is megtelnek köhécselő, orrot fújó felnőttekkel, gyerekekkel. Az alapkérdés: vírusos vagy bakteriális fertőzésről van szó? Ennek eldöntését bízzuk az orvosra! Ilyentájt az elhúzódó fertőzéses betegségeknél rendre felmerül, hogyan lehet hatékonyan csökkenteni a kellemetlen tüneteket, illetve mikor indokolt antibiotikumot szedni a panaszainkra.

Portálunk kérdéseivel dr. Kristofori György siroki háziorvoshoz fordultunk, aki több évtizedes praxisa alapján megbíható válaszokat ad.

Többször is felhívta a figyelmet arra, hogy megfázás nem létezik, a nátha vírusos fertőzés. Torokkaparással kezdődik, száraz, majd hurutos köhögéssel folytatódik, fejfájás és 38 fok körüli láz lehet a kísérője. A régiek tapasztalatból tudták, hogy a gyors és hatékony gyó­gyuláshoz pihenésre, ágynyugalomra, sok folyadékra van szükség, s akkor egy hét alatt szűnnek a panaszok. Ma azonban az emberek bekapnak néhány vitamint, megisznak egy nátha elleni italport, és ugyanúgy dolgoznak tovább, mintha mi sem történt volna. Ez az oka a tünetek elhúzódásának. Ha egy hét, tíz nap után nem enyhülnek, s az orrváladék sárgás-zöldesre vált, akkor bizony fel kell keresni a háziorvost, aki felírhatja az antibiotikumos kezelést.

Évről évre visszatér a feleslegesen szedett antibiotikumok témaköre. Sokszor a beteg, a mielőbbi gyógyulás reményében, azonnal szedné az orvosságot, akkor is, ha nem muszáj. Más esetekben viszont, amikor valóban szükség lenne rá, éppen a beteg tiltakozik hevesen ellene, és nem veszi be a felírt gyógyszert.

Gyakran kérdezik, hogy mi alapján lehet eldönteni, valóban szükség van-e antibiotikumra? Dr. Kristofori György hangsúlyozta, hiába gondolják sokan, hogy ha az első tünetek megjelenésekor azonnal szedni kezdik az antibiotikum-készítményeket, akkor a tüneteik hamarabb elmúlnak. A torokfájást ugyan okozhatják baktériumok is, de az esetek legnagyobb részében vírusok állnak a háttérben. Annak eldöntését, hogy esetünkben mi okozza a tüneteket, bízzuk a kezelőorvosra! Az antibiotikum csak a bakteriális fertőzés esetén hatásos, a vírusokra nem hat. Általában elmondható, hogy amíg az orrfolyás áttetsző, vízszerű, addig vírusok okozzák a bajt, ha azonban sűrű sárgás-zöldes váladék ürül, feltehetően bakteriális fertőzésről van szó. Ha megbetegszünk, kerüljük a közösséget!

Itt az ideje az immunerősítésnek is! Ez azonban nem megy egyik napról a másikra. Egészséges táplálkozással, sok mozgással, helyes életmóddal sokkal jobbak az esélyeink a kórokkal szemben. Étrendünkben rendszeresen szerepeljenek idényzöldségek, gyümölcsök, sok folyadék, megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag. Ezek a komplex vitaminkészítményekben megvannak. Októbertől egyre kevesebb a napsütéses órák száma, tehát épp ideje megtámogatni a szervezetet a rendszeres D-vitamin-pótlással. Bár az elmúlt években egyre több fórumon jelent meg ennek fontossága, még mindig kevesen alkalmazzák ezt a létfontosságú vitamint.